راهبی که اتومبیل فراری اش را فروخت

1 که 1 1 اش را 1

رابین شلیپ شارما

داستان از زبان وکیلی میباشد که در روزمره گی غرق شده و یکی از اسطوره هایش در زمینه کاریش به صورت ناگهانی از همه چیزی که در این راه داشته دست میکشد و مدتی ناپدید می شود و بعد از مدت ها به دیدن دوستش می اید و.... .

*تو از عقاید شخصی خودت پر هستی چطور میشود چیزی درون فنجانم ریخت تا وقتی اول فنجان را خالی نکرده ای؟؟

*فقط وقتی میتوانی حقیقتا دیگران را دوست بداری که در هنر عشق ورزیدن به خود استاد شده باشی؛هنگامی که قلب خود را در اختیار دیگران بگذاری،میتوانی به قلب آنها دست یابی.

*تسلط بر ذهن فقط و فقط از راه شرطی سازی حاصل میشود.

*درصورتی که جستجو برای نکات مثبت را عادت خود قرار دهی،زندگی ات به سوی بالاترین سطوح پیش میرود.

*در زندگی هیچ اشتباهی وجود ندارد،آنچه هست فقط و فقط درس است.

*با شکوه تصوراتت زندگی کن نه با خاطراتت.

*جملات،تجسم کلامی قدرتند.

*ذهن فرمانبرداری عالی و در عین حال فرمانده وحشتناکی است.اگر فردی منفی باف شده ای به این دلیل است که به ذهنت بی توجهی کرده ای و زمانی به تربیت آن اختصاص نداده ای تا بتواند روی نیکی ها و نکات مثبت تمرکز کند.

*وینستون چرچیل میگوید:"هزینه رسیدن به چیزهای بزرگ و ارزشمند،مسئول بودن در برابر تک تک اندیشه هاست".

*همین که بیاموزی چطور آن را به طور موثر بکارگیری تمام آنچه را تو در آرزویش بودی به زندگی تو جذب میشود.

*این خود افراد هستند که قید و بند های زندگیشان را میسازند.

*هر تغییر درونی نیازمند زمان و کوشش است.

*پشتکار مادر تحول فردی است.

*برای رسیدن به مقصد نباید ذهنت را مشغول نتیجه کنی،در عوض باید از روند رشد و جریان شخصی لذت ببری.باعث تعجب است که هر قدر کمتر روی نتیجه نهایی متمرکز شوی،زودتر به آن دست می یابی.

*وقتی بیک چشم خود را به مقصد دوخته ای فقط یک چشم باقی می ماند تا تور ا در راه سفر هدایت کند.

*تمرکز اصل و ریشه کنترل ذهن است.

*جمله عومانه کاملا اشتباه:"یا یک قدم اساسی بردار یا اصلا دست بکار نشو".اما بدان که هیچ چیز مثه شروع کردن با کارهای کوچک نیست؛شادمانی جاوید را هم بدست میاری.

*راز شادمانی به همین سادگی است:"چیزی را که واقعا به آن عشق میورزی را پیدا کن و تمام انرژی ات را در جهت آن هدایت کن."

*هر وقت دریابی که کارت در دنیا کدام است،دنیایت جان میگیرد.هر روز صبح با گنجینه بی پایانی از انرژی و اشتیاق از خواب بیدار می شوی.همه افکارت را روی هدفی معین متمرکز خواهند بود.وقتی برای تلف شدن وجود نخواهد داشت.قدرت پر انرژی ذهنت مشغول افکار ناچیز نمیشود.به صورت خودکار نگرانی را به فراموشی میسپاری و تاثیر گذار و خلاق میشوی.

* -هیچ میدانی مردم چرا اینقدر میخوابند؟؟

-نه چرا؟

-چرا که واقعا هیچ کاری برای انجام دادن ندارند.گویی هر روز با بالا آمدن خورشید به تکرار مکررات می پردازند.

*از وقتت برای اندیشیدن استفاده کن.دلیل واقعی اینجا بودنت را بیاب.ان وقت شجاعت اقدام کردن مطابق یافته ات را داشته باش.

*دوست من،گفتن اینکه برای بهبود زندگی ات وقتی نداری مثل این است که بگویی چون به شدت مشغول رانندگی هستی فرصت سوخت گیری نداری.این مسئله سرانجام گرفتارت میکند.

*انسان نباید به ساعت و تقویم اجازه دهد تا چشمانش را روی این حقیقت ،که هر لحظه از زندگی یک معجزه و یک راز است ببندد.

*به خاط داشته باش یا تو کنترل ذهنت را به عهده میگیری یا ذهنت بر تو تسلط می یابد.

*هرگز از یاد مبر که در سکوت و سکون قدرتی نهفته است.سکون راهی به سوی ارتباط با منبع شعور جهانی که در بطن موجود زنده می تپد.

*ذهن در هر لحظه فقط گنجایش یک اندیشه را دارد.لذا وقتی یه اندیشه منفی به سراغت آمد سریع آن را با یک اندیشه دلگرم کننده جایگزین کن.

*افکار اگر تو بخواهی حیات دارند و بسته های کوچک انرژی اند.اغلب مردم توجهی به ذات افکارشان نمی کننددر حالی که کیفیت افکار و اندیشه ها تعیین کننده کیفیت زندگی تو هستند.

*افکارت مانند دارایی هایت ارزشمند می باشند از آنها مراقبت کن.

*هیچ امتیاز در مافوق و رئیس دیگران بودن وجود ندارد بلکه برتری واقعی در کنترل و ریاست بر خویشتن است.

*اگر میخواهی زندگیت را بهبود ببخشی و با همه انچه شایستگی اش را داری زندگی کنی باید فقط "کار خودت را بکنی".مهم نیست دیگران درباره تو چه میگویند.آنچه خودت در باره خودت میگویی مهم است.تا وقتی میدانی کاری که میکنی درست است به قضاوت دیگران توجه نداشته باش.

*هر لحظه ای که برای اندیشیدن به رویای دیگری صرف میکنید،زمان را برای خویشتن از دست داده اید.

*وقتی مدام ذهنت را در مسیر حال هدایت کنی،همواره انرژی بی کرانی با تو خواهد بود و اینکه ساعت چه زمانی را نشان میدهد،اهمیت خود را از دست خواهد داد.

*هدف زندگی حضور هدف در آن است.

*عده ای بر این عقیده می باشند که خوشبختی در انجام کار و فعالیت کمتر است.به هر حال منبع اصلی شادی از این کلام آغاز می شود:"موفقیت"؛شادمانی همیشگی نتیجه فعالیت مداوم و پشتکار در جهت رسیدن به اهداف و پیشرفتن بدون واهمه در مسیر اهداف زندگی است.

*هر کدام از ما مادامی که بر روی زمین پا میگذاریم ماموریتی شجاعانه به عهده داریم.

*لذت واقعی در خفتن و آسودن و گذراندن وقت مانند افراد بیکار نیست."راز موفقیت ایستادگی و وفاداری به هدف است".

*انچه بیشتر اهمیت دارد نباید هرگز قربانی انجه از اهمیت کمتری دارد بشود.

*هیچ گاه نمی توانی تیری را به هدفی که نمیبینی بزنی.

*آنچه بدان عشق می ورزیم مارا شکل میدهد.

*هرگز هدفی را بدون تعیین محدوده زمانی در نظر نگیرید.

*هدفی که روی کاغذ پیاده نشده باشد اصلا هدف نیست.یک دفترچه تهیه کن و اسمش را بگذار دفترچه رویاها.تمامی اهدافت عکس هایی که میخواهی مثل انها شوی را درون ان بنویس و ان را پر کن از رویاهایت.

*اگر عادت بدی یکبار شکل بگیرد،هرگز از بین نخواهد رفت.

*هیچ وقت کاری را به این خاطر که مجبور هستی انجام نده.تنها دلیل انجام یک کار خواستن شخص توست و اینکه خودت بدانی این کار،کار درستی است.

*ستار های ورزشی پیش از هر مسابقه بزرگ یک وعده غذایی مشخص و ثابت می خورند یا بند کفش هایشان را به همان شیوه همیشگی میبندند.و با این کار نیرو خفته عظیمی را بیدار میکنند.

*از روند کار لذت ببر.

*حتما در مسیر پیشروی به سوی هدفت سرگرمی و لذت داشته باش.

*نگذار زیبایی دلنشین هیچ یک از موجودات زنده از چشمت دور بماند.امروز و همین لحظه ای که من و تو در کنار یکدیگر میگذرانیم یک هدیه است.همیشه با اگیزه پر نشاط و کنجکاو باش.

*هیچ اشفتگیی در کائنات وجود ندارد.برای تک تک اتفاقاتی که رخ میدهد علتی وجود دارد.فراموش نکن جان.هر تجربه یک درس به همراه دارد.پس از کاه کوه مساز و از زندگی لذت ببر.

*احساس عطش و اشتیاق شدیدمانند سوخت برای موتور آرزو های توست.

*ما کار ها را از روی علاقه انجام نمی دهیم بلکه از روی اجبار انجام میدهیم و این کلید بدبختی است.

*در هر کاری که روحی از عشق و اشتیاق بدم.دیری نمی پاید که برکات مادی و معنوی چشمگیری به زندگی ات سرازیر میشود.

*دردت،استاد بزرگی است.

*وقتی آدمی وارد قلمرو ناشناخته ها می شود بیش از هر زمان دیگر رشد خواهد کرد.

*تنها موانع زندگی تو آنهایی هستند که تو خودت ساخته ای.

*هرگاه جسارت رها کردن اسایش و کشف ناشناخته ها را به دست بیاوری،نیروی ذخیره حقیقی انسانی ات را ازاد خوهی کرد.این نخستین گام برای رسیدن به خودراهبری و راهبری همه موقعیت های زندگی خواهد بود.

*روحت را بپروران و کارهایی را انجام بده که از انها واهمه داری.

*طلوع افتاب را نظاره کن.زیر باران برقص.همان انسانی باش که آرزویش را داشتی.کارهایی را انجام بده که همیشه میخواستی انجام دهی.

*کسانی که در زندگی احساس رضایت میکنند بسیار فکور تر از دیگر افرادند.کمی وقت بگذار و تامل کن تا دریابی چه چیز تو را از ان زندگی که میخواهی عمیقا معتقدی که مستحق انی بازداشته است.پس از انکه نقطه ضعف خود را شناسایی کردی باید با انها مواجه شوی و بر ترس هایت غلبه کنی.

*ترس چیزی است که تو خود ان را خلق کرده ای همانند هر مخلوق دیگری خراب کردن و در هم کوبیدن ان به اندازه ساختن و به وجود اوردن ان ساده است.به طور منظم و مرتب هر ترسی را که به گونه ای مرموز در ذهنت جای گرفته است بیاب و انرا از بین ببرشادکامی با تحقق گام به گام و پیش رونده هئفی ارزشمند بروز میکند.وقتی کاری را انجام میدهی که واقعا به ان علاق داری مصمم هستی که خشنودی را به معنای واقعی کلمه دریابی.

*لازمه انجام کاری که به ان علاقه داری شهامت و شجاعتی بسیار است،خواه ان کار این باشد که شغل فعلی ات را کنار بگذاری تا هنرپیشه بشوی یا اینکه وقت کمتری برای انجام کارهای کم اهمیت تر صرف کنی تا زمان بیشتری برای امور مهم تر داشته باشی.لزوما برای این مهم باید به خارج از منطقه ارامش خود قدم بگذاری.تغییر همیشه در ابتدا کمی نامطلوب و تا حد نسبتا زیادی پر خطر است.ولی با این وجود این مطمئن ترین راه برای رسیدن به زندگی شادمانه تر است.

روزی یک ساعت را برای خود بگذارید اما چگونه؟؟؟ده اداب زندگی شادمانه

*1- ایین سکوت و عزلت: مدت زمانی بین ده تا پانزده دقیقه که در ان قدرت شفا بخشی سکوت را کشف کنی و پی ببری که واقعا کیستی.

اگر این کار میسر نبود به دامان طبیعت برو.هم کمک میکند به خرد نامحدود و والاترین درجات شخصیتی نایل گردی.

*2- ایین ویژگی های جسمانی:اگر از جسمت مراقبت کنی از ذهنت هم مراقبت خواهی کرد.

اگر جسمت را پرورش دهی ذهنت را هم پرورش داده ای.

هیچ فن و روشی وجود ندارد که به گ.نه ای سحر امیز زندگی تو را دگرگون کند.تغییرات ماندگار و اساسی فقط و فقط از طریق استفاده مکرر از فنونی به دست می اید که انها را به تو اموخته ام.

درست نفس کشیدن همان درست زندگی کردن است.سریع ترین راه برای دو یا سه برابر شدن میزان انرژی موجود در بدن،یادگیری فن تنفس موثر است.هرگاه که مثل یه نوزاد وقتی نفس میکشی شکمت بالا و پایین شد یعنی درست تنفس کرده ای.

*3- ایین تغذیه و رژیم غذایی زنده: وقتی به بدن خود غذا میرسانی ،همان غذا را به مغز و ذهن خود میرسانی.

راه داشتن عمری جاویدان و بدنی جوان خوردن غذاهای زنده است.رژیم گیاهخواری.اگر بشقابت را با سبزیجات تازه،میوه و غلات پر کنی؛ممکن است عمری جاودان داشته باشی.

قوی ترین حیوانات از گوریل تا فیل مظهر چنین رژیمی هستند.

مقدار گوشت قرمز غذایت را کاهش بده.هضم این گونه غذا ها بسیار مشکل است.و از انجا که دستگاه گوارش بدن بیشترین انرژی را در کل بدن صرف می کند،منابع انرژی ارزشمندی به صورت غیر ضروری برای هضم اینگونه غذاها مصرف می شود.

*4- دانش فراوان:تو باید محض خاطر خود و اطرافیانت سراسر عمر را در راه یادگیری و اضافه کردن به معلومات کوشا باشی.یگانه را تبدیل ان از حالت بالقوه به بالفعل به کار بردن دانش است.انها برای تحقق رویاهایشان هر روز به صورت مداوم دانش و معلومات خود را بکار میگیرند.

سعی کن خود را به قید بند های جدول کار های روزانه ات محدود نکنی.به جای ان بر اندسته از امور تمرکز کن که قلب و ضمی خود اگاهت تو را به انجام انها ترغیب می کند.هنگامی که در خود سرمایه گذاری کنی و وجود خود را به پرورش ذهن جسم و شخصیت تا حد عالی ان اختصاص دهی احساس خواهی کرد که در درونت دستگاه جهتیابی کار گذاشته شده است که به تو می گوید برای دستیابی به نتایج بزرگ و بسیار ارزشمندچه کار هایی بایستی انجام دهی.پس از ان دیگر نگران زمان و ساعت نخواهی بود و زندگی خواهی کرد.

خواندن به طور پیوسته و مداوم.سی دقیقه خوندن در شبانه روز نتایج شگفت انگیزی خواهد داشت،ولی مراقب باش.نباید هرچیز را مطالعه کنی.باید مطالبی را که میخواهی در باغ انبوه ذهنت قرار دهی با دقت انتخاب کنی.

بعضی کتاب ها را باید مزه مزه کرد،بعضی را باید جوید و دست اخر بعضی را باید به تمامی بلعید.

برای استفاده بهینه از یک کتاب باید ان را مطالعه کنی نه اینکه صرفا از روی ان بخوانی.کتاب ها را مثل قرار دادهایی که با موکلینت میبندی تا نظر حقوقی ات را در باره شان بدهی مطالعه کن.روی انها کار کن و با انها عجین شو.خردمندان هرکدام از کتاب هایی را که با موضوع حکمت در کتابخانه عظیمشان یافت می شد،ده یا پانزده بار میخواندند.

شخصا از زمانی که از مشرق زمین امده ام بهترین اقات خود را صرف مطالعه زندگی نامه مردان و زنان قابل ستایش و متون متعددی از تعلیمات ادبی و امثال و حکم کرده ام.

زندگی که در ان پول انسان را به هر طرف میکشاند بسیار رنج اور است.

بخوان و به خواندن ادامه بده.

کتاب ها نیستند که زندگی تو را پربار میکنند.بلکه این خود تو هستی که در نهایت به این مهم نایل می شوی و زندگی ات را تغییر میدهی.کتابها هیچ چیز به تو نمی اموزند.فقط کمک میکنند انچه را که از قبل در وجودت بود ه است را دریابی.همان چیزی که به ان روشنگری میگویند.

بعد از این همه سفر و تحقیق و مطالعه تازه فهمیده ام که محیط یک دایره را طی کرده ام و به همان نقطه شروع ،یعنی جایی که پسر بچه ای کم سن و سال بودم برگشته ام.ولی حالا میدانم که هستم و چه میتوانم بکنم.

*5-ایین تاملات شخصی: به عبارت دیگر یعنی عادت به فکر کردن.

مسئله اصلی این است که بیشتر افراد فقط برای بقا فکر میکنند.در زندگی نامه بن فرانکلین امده:

"هر روز عصر پس از یک روز پرکار در گوشه ساکتی از خانه اش مینشست و روزی را که سپری کرده بود مرور و درباره ان تامل می کرد.بن تمام کارهایش را مد نظر قرار میداد و می اندیشید که ایا تک تک کار هایش مثبت بوده یا اینکه منفی بوده و به اصلاح یا جبران نیاز دارد.با دانستن کارهای اشتباهی که در طول روز انجام داده بود بلافاصله درصدد برداشتن گام هایی در جهت اصلاح انها و نزدیک شدن به مرحله کنترل ذهن و تسلط بر خود بر می داشت."

یگانه را اصلاح فردا این است که بدانی امروز چه اشتباهی مرتکب شده ای.

اشتباه کردن امری طبیعی است.اشتباهات جزئی از زندگی و برای رشد و نمو ضروری هستند.شادکامی از تشخیص درست،تشخیص درست از تجربه و تجربه از تشخیص نادرست حاصل میشود.

هر انچه در روز های تو در زندگی درست و نا درست است را دریاب و پیدا کن.سپس راهی برای اصلاح فوری و انی انها بیاب و برای انها برنامه ریزی بکن.

*6-ایین سحر خیزی: بایستی با طلوع خورشید بیدار شد و روز خوبی را شروع کرد.خواب چیزی جز یک عادت نیست.مثل هر عادت دیگه می توانی با تمرین نتیجه دلخواهت که همان کمتر خوابیدن است را به دست اوری.

ده دقیقه قبل از خواب و ده دقیقه پس از بیداری تاثیر بسزایی در ذهن و ضمیر ناخود اگاه دارد.در این دو زمان میتوان افکار لطیف و الهام بخش را در ذهن برنامه ریزی کرد.

برون ده ذهن همان داده ای است که درون ان قرار داده ایم.

قبل از خواب سعی کن نه اخبار تماشا کنی نه با کسی مشاجره کنی و نه اتفاقات روز را در ذهنت مرور کنی و در جلوی چشمان ذهنت بیاوری.ارامش داشه باش.اگر دوست داری یه فنجان جوشانده گیاهی بنوش.موسیقی کلاسیک گوش کن و خودت را برای یک خواب غنی و احیا کننده اماده کن.

فکر های مثبت بکن.شکر هر انچه داری را به جای بیاور.روی فهرست چیزهایی که به خاطر انها شکر کرده ای تمرکز کن و کار کن.به طلوع خورشید نگاه کن.و اگر حوصله داری برای دویدن به طبیعت اطراف برو.چند دقیقهه جلوی اینه بایست و بخند.به قول ویلیام جیمز:"ما به خاطر اینکه خوشحالیم نمی خندیم،ما خوشحالیم که میخندیم."این را از خودت بپرس:اگر امروز اخرین روز عمرت بود چه کاری را انجام میدادی؟؟اگر هر روزت را چنان زندگی کنی که گویی اخرین روز عمرت است،زندگیت به گونه شگفت انگیزی کیفی خواهد شد.

*7-ایین موسیقی: هر روز زمان کوتاهی را صرف موسیقی کن.حتی اگر این زمان فاصله میان خانه تا محل کارت در ماشین باشد.

*8-ایین گفتار: تکرار عبارت های مثبت که به انها مانترا میگویند بسیار اثر بخش میباشد.

کلمات به طریق برجسته ای بر ذهن تاثیر میگذارند.صرف نظر از اینکه کلمات گفتاری مکتوب باشند تاثیرات بسیاری دارند.درست است انچه به دیگران میگویی مهم است اما از ان مهمتر انچیزی است که به خودت میگویی.

تو همان چیزی هستی که در طول روز به ان فکر میکنی، همان چیزی که در طول روز به خودت میگویی.اگر در طول روز به خودت بگویی که پیر و خسته هستی این عبارت به واقعیت عینی تو تبدیل می شود.

خود انگاره چیزی مثل تنظیم کننده است و هرگز اجازه نمیدهد کارهایی که با ان تطابق و تناسب ندارند انجام شود.

*9-ایین شخصیت سازگار: لازمه این ایین این است که هر روز اقداماتی فزاینده برای ساختن شخصیت خود انجام دهی. کارهایی که انجام میدهی عادت هایت را شکل میدهند و نکته مهم این که عادت ها تو را به سرنوشتت سوق میدهد.

*10-ایین سادگی: انسان نباید هرگز خود را درگیر امور کم اهمیت و بی مایه بکند.تنها بر ان اولویت هایی که واقعا مهم و ارزشمند هستند تمرکز کن.

کاشتن تخم های ساده زیستی:

کنار گذاشتن:پوشیدن لباس های گران قیمت،اعتیاد به خواندن شش روزنامه در روز، در دسترس بودن همگان در تمامی لحظات.

گیاه خور شدم و کم تر غذا خوردم.در اصل نیاز هایم را کاهش دادم.

رضایت حاصل نمی شود مگر با کاستن نیاز ها.

شادکامی جائدانه از طریق تلاش و مجاهدت برای محقق کردن رویاهایت ناشی میشود.بهترین وضعیت تو وقتی است که در حال پیشرفت هستی.

کارهای کوچک زیر را توانستی ترک کن:برداشتن گوشی تلفن هربار که زنگ میزند.عضویتت را در باشگاه گلف لغو کن و وقت بیشتری را با فرزندانت بگذران.هفته ای یک روز ساعت را از زندگیت حذف کن.روزهای بیشتری به تماشای طلوع خورشید بنشین.گوشی تلفن همراهت را بفروش و دستگاه پیجرت را به سطل زباله بینداز.

شکست چیزی جز عدم وجود شهامت برای ازمودن نیست،نه یک کلمه بیشتر نه یک کلمه کمتر.یگانه چیزی که بین انسان و ارزوهایش وجود دارد، ترس از شکست است.شکست در هر امری برای رسیدن به موفقیت ضروری است.هر پیکانی که به سمت هدف اصابت می کند نتیجه یک صد تیر خطاست.

*بی تردید امروز این مائیم که مسئول سرنوشت خویشیم وظیفه ای که از پیش برای ما تعیین شده،چیزی فراتر از توان ما نیست،عذاب ها و رنج های ناشی از ان ها نیز بیش از تحمل و استقامت ما نخواهد بود.تا وقتی که به این اصل ایمان نداشته باشیم که شکست ناپذیریم و علت همه چیز خود ما هستیم.پیروزی از ان ما خواهد بود.

*سالمترین،خشنود ترین و ارام و متین ترین افرادی که تا کنون دیده ام،همچنین منظم ترین انسان ها نیز بوده اند.

*برای ساختن ارداه اهنین لازم است اعمال بسیار کوچکی به نشانمه احترام به مزیت و حین انباط فردی انجام بدهی.کارهای کوچکی که به صورت روزمره و همیشگی انجام میشود و یکی روی دیگری قرار میگیرند تا سرانجام فراوانی نیرو و قدرت درونی نمایان شوند.

*نیروی اراده است که به تو امکان میدهد وقتی شخص نادانی به تو اهانت میکند یا کاری بر خلاف میل تو انجام میدهد زبانت را نگه داری و از حرفهای زشت و ناروا دوری جویی.

*به کمک پولاد نظم تو سرشار از شجاعت و ارامش خواهی شد.به نیروی اراده به برترین ایده ال ها دست خواهی یافت و در خانه ملکوتی که سرشار از نیکی است، خواهی زیست. بدون انها تو بسان دریانوردی بدون قطب نما خوهای بود که فرجامی جز غرق شدن نخواهد داشت.

*افراد روشن ذهن و روشن ضمیر هرگز در پی این نیستند که شبیه کسی بشوند.به جای ان سعی میکنند از خود خودشان که پیش تر بود هاند بهتر و والاتر باشند.با سرعت دنبال دیگران نرو با خودت مسابقه بده.

*متاسفانه همیشه ان کاری که انجام داده ام که دیگری خواسته انجامش بدهم.

*روی کارهایی تمرکز کن که با انرژی اضافی ات قادر به انجامشان هستی.دیگر به خاطر خستگی ناشی از وزت وقتت را با نشستن روبروی تلوزیون تلف نخواهی کرد.روزهایت پر از معنی شور و اشتیاق خواهد بود.

*برای تقویت اراده :

اولین کار این است که باید هر انچه را که دوست نداری انجام بدهی.مثل مرتب کردن تختخواب صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب.یا پیاده رفتن به سر کار به جا اتومبیل.

دومین کار این است که یک روز کامل را ابدا حرف نزن،مگر در مواقعی که مستقیما از تو سوالی شود.نگاه داشتن زبان برای مدت مشخص موجب افزایش انضباط در فرد میشود.

*همین که عزم خود را جزم می کنی تا کاری ساده مثل هر روز بیدار شدن را مرتب انجام بدهی،همان رضایت و خوشنودی را برایت به همراه خواهد داشت که رسیدن به یک موفقیت دارد.برای خود هدفی گذاشته ای و به ان دست یافته ای.فوت و فن کار در این است که رفته رفته هدف های بزرگتری معین کنی و مدام استانداردهایت را ارتقا بخشی.

*شتاب همان جزو مخفی سازنده انضباط فردی و خویشتنداری است.همانطور که به تو گفتم با کارهای کوچک شروع میکنی ان نیروی فزاینده مثل نیروی محرکی تو را برای برداشتن گام های متعالی بعدی اماده میکند.